Massoterapista | L’arte del massaggio

‍
Il massaggio terapeutico è una pratica millenaria che conferisce numerosi benefici al benessere del corpo e della mente.

In questo articolo, esploreremo “l’arte del massaggio” e i vantaggi che derivano da un trattamento praticato da un professionista. Discuteremo altresì delle varie tecniche impiegate dai massaggiatori e dei diversi tipi di massaggio terapeutico disponibili.

In aggiunta, forniremo suggerimenti su come selezionare un massoterapista qualificato, cosa attendersi durante una sessione di massaggio e come massimizzare i benefici attraverso l’automassaggio. Infine, approfondiremo l’importanza di un trattamento di mantenimento per preservare il benessere a lungo termine.

Che cos’è la massoterapia o terapia del massaggio?

La massoterapia, o terapia del massaggio, costituisce una modalità di manipolazione dei tessuti molli (muscoli e tessuto connettivo), avvalendosi di diverse tecniche mirate a mitigare il dolore, ridurre lo contratture muscolari e le fibrosità, con la conseguenza di favorire il rilassamento. Questa antica pratica, presente in varie culture globali da millenni, implica l’applicazione di pressioni, movimenti ritmici e la manipolazione dei muscoli e dei tessuti molli del corpo.

I benefici della terapia del massaggio

La massoterapia conduce a svariati benefici per il corpo e la mente. Tra questi, uno dei principali è il sollievo dal dolore muscolare e dalle tensioni.

Il massaggio terapeutico dimostra di essere efficace per:

• ridurre i dolori muscolari,
• alleviare la tensione
• potenziare la flessibilità.

Inserito in un contesto più ampio, diventa fondamentale in percorsi di rieducazione posturale, aiutando a liberare le catene muscolari accorciate e tese. In aggiunta, contribuisce a mitigare lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno e favorire un senso generale di benessere.

Non per ultimo, un massoterapista (o un Massaggiatore Medicale qualificato) avrà competenze anche per quello che riguarda il linfodrenaggio, una speciale tecnica di massaggio che ha lo scopo di ottimizzare la circolazione sanguigna e linfatica, accelerando il recupero da lesioni e riducendo l’infiammazione.

Il ruolo del massoterapista

La pratica del massaggio terapeutico richiede competenze specializzate e una profonda conoscenza del corpo umano e della sua anatomia.

Come in un officina esistono figure complementari tra loro, (carrozzieri, meccanici, elettrauti, ecc…) anche in ambito sanitario esistono figure con competenze diverse tra loro (fisioterapisti, osteopati, chiropratici, massoterapisti, ecc…). Il massaggiatore professionista è la figura di riferimento per il trattamento delle problematiche muscolari, soprattutto in ottica preventiva.

Il massoterapista svolge un ruolo cruciale nell’assicurare una sessione di massaggio benefica ed efficace grazie ad una formazione specifica che gli consente di valutare attentamente le esigenze individuali di ogni cliente.

Nel nostro studio Obiettivo Salute a Chiasso, adottiamo con ogni paziente il PROTOCOLLO OBIETTIVO SALUTE, una procedura di analisi strutturata in 5 step complementari, che ci permette di studiare al meglio il caso di ogni paziente.

Durante la sessione, il massoterapista utilizza tecniche mirate per affrontare specifici problemi o zone contratte e tese. Un massoterapista esperto crea un ambiente sicuro e confortevole, promuovendo il benessere e il rilassamento del cliente.

Tecniche utilizzate dai massaggiatori

I professionisti del massaggio impiegano una vasta gamma di tecniche durante le sessioni di trattamento. Di seguito sono riportate alcune delle pratiche più comuni:

1. Massaggio svedese: Caratterizzato da movimenti lenti, fluidi, sfioramenti, impastamenti e frizioni, mira a rilassare i muscoli e a migliorare la circolazione sanguigna.
2. Massaggio dei tessuti profondi: Questa tecnica mira alle fasce muscolari più profonde del corpo, applicando una pressione più intensa per sciogliere tensioni e alleviare il dolore.
3. Massaggio dei punti trigger: Concentrandosi sui punti di tensione nel corpo, questa tecnica mira a liberare la tensione e migliorare la mobilità attraverso il massaggio mirato.
4. Massaggio sportivo: Progettato appositamente per gli atleti, questa tecnica combina movimenti energici e stretching per migliorare le performance fisiche e accelerare il recupero da lesioni.

L’uso di queste diverse tecniche consente ai massaggiatori di personalizzare le sessioni in base alle esigenze specifiche di ciascun individuo, offrendo un approccio completo al benessere fisico.

In Obiettivo Salute Chiasso potrai provare l’esclusiva tecnica ThaiMed, una metodologia di trattamento innovativa che ho creato fondendo il meglio delle tecniche terapeutiche occidentali (Massaggio Medicale) con quelle orientali derivanti dal massaggio Thailandese.

I diversi tipi di massoterapia

Esistono diversi tipi di massaggio terapeutico, ognuno con benefici specifici.

È fondamentale selezionare il tipo di massaggio che meglio si adatta alle tue esigenze personali.

In caso di domande o dubbi, prima di fissare una seduta in Obiettivo Salute, non esitare a consultarci, per offrirti consigli e suggerimenti sul tipo di massaggio più adatto a te.

Come scegliere un massoterapista qualificato

Quando si sceglie un massoterapista, è importante fare alcune ricerche e valutare le loro credenziali.

E’ legittimo chiedere al terapista informazioni sul proprio percorso di studio: Una persona formata e qualificata non dovrebbe avere problemi a raccontarti il suo percorso formativo, anzi dovrebbe essere felice di condividerlo con te.

Ricerca un massaggiatore che abbia completato una formazione accreditata e che sia certificato nel tuo paese. In Svizzera, puoi trovare organizzazioni come il RME (Registro Medicina Empirica) che certifica e riconosce i Massaggiatori Medicali. Attraverso il loro sito web, è possibile consultare una banca dati per cercare terapisti disponibili, filtrando per metodo o località.

È anche consigliabile leggere le recensioni (ad esempio su google maps) o chiedere consigli a persone di fiducia. Se vuoi leggere le nostre recensioni, clicca sull’immagine qua sotto:

Prima o durante la tua prima visita, fai domande sulle loro esperienze e sulla loro formazione. Ancora una volta ribadisco che un massaggiatore qualificato (come qualsiasi altro professionista) dovrebbe essere felice di condividere queste informazioni con te.

Cosa aspettarsi durante una sessione di massoterapia

In occasione di una prima sessione di massaggio terapeutico, il massaggiatore accompagnerà il paziente nella sala terapia, compilerà un anamnesi per comprendere meglio il caso e successivamente chiederà di spogliarsi parzialmente in base al tipo di massaggio e all’area da trattare.

In Obiettivo Salute diamo molta importanza alla prima seduta, poiché è quella che ci permette di studiare al meglio il caso grazie al PROTOCOLLO OBIETTIVO SALUTE, consentendoci di strutturare uno o più percorsi terapeutici, definendo obiettivi a breve, medio e lungo termine.

Sarà messo a disposizione un telo di carta o una coperta per coprire le parti del corpo non coinvolte nel massaggio.

Durante la procedura, il massaggiatore impiegherà oli, creme o lozioni per ridurre l’attrito sulla pelle, facilitando così il movimento fluido delle mani. La scelta di accompagnare la sessione con musica rilassante o mantenere un completo silenzio sarà adattata alle preferenze del paziente.

L’automassaggio e altri consigli per massimizzare i benefici della massoterapia

Per massimizzare i benefici della massoterapia, è fondamentale incorporare alcune pratiche di auto-cura dopo ogni sessione.

Dopo il trattamento, è consigliabile aumentare il consumo di acqua per favorire l’eliminazione delle tossine rilasciate durante la seduta.

Inoltre, concediti del tempo per rilassarti e riposare, consentendo al tuo corpo di recuperare completamente, eventualmente dopo la seduta potresti anche applicare dell’arnica sulle zone che sono state trattate in maniera più invasiva.

Tra una sessione e l’altra, prenditi cura del tuo benessere adottando una dieta equilibrata, praticando regolare attività fisica e gestendo lo stress.

Sebbene il massaggio terapeutico possa costituire un elemento prezioso nel tuo regime di auto-cura personale, è essenziale integrarlo con altre pratiche di benessere per ottimizzare i risultati.

In Obiettivo Salute, uno dei valori e pilastri portanti, è quello di diffondere la cultura dell’automassaggio (con palline massaggianti, rulli o bastoni specifici) proprio perché vogliamo rendere i nostri pazienti più autonomi e consapevoli possibili.

Proprio per questo organizziamo e promuoviamo eventi di formazione specifica, sia per sportivi che per altre categorie professionali, come i corsi di Automassaggio e Stretching per lo Sportivo e Obiettivo Salute in Ufficio (dedicato agli impiegati).

Contattaci per maggiori informazioni se desideri organizzare un evento insieme a noi!

L’importanza di una terapia del massaggio continua

E’ cruciale evidenziare l’importanza di una massoterapia continua per preservare il benessere nel lungo periodo. Mentre un singolo massaggio può apportare un sollievo immediato, la programmazione di sessioni periodiche di massoterapia è consigliabile per ottenere benefici duraturi.

Questa pratica contribuirà a mantenere i muscoli rilassati, a ridurre lo stress e a prevenire il ritorno di tensioni e dolori. Un massoterapista sarà in grado di fornire consulenze sulla frequenza delle sessioni di massaggio, personalizzandole in base alle tue esigenze individuali.

In linea di massima, consiglio a qualsiasi persona, anche in buona salute, di sottoporsi ad almeno 3 sedute all’anno (anche in assenza di dolori) per lavorare sugli squilibri muscolari latenti (ossia che non si stanno ancora manifestando, sebbene siano già presenti) cosi che sia possibile lavorare sulla muscolatura quando è ancora in condizioni facilmente reversibili.

Una persona che invece svolge un lavoro fisicamente più stressante e impegnativo, potrebbe pianificare anche 1 massaggio al mese, ma potrebbe ridurre il numero di sedute annue dedicandosi ad una corretta esecuzione di esercizi di automassaggio e stretching tra una seduta e la successiva.

In periodi particolarmente impegnativi, il numero di sedute potrebbe essere aumentato cosi da gestire al meglio la situazione.

Conclusioni

L’arte del tocco attraverso la massoterapia rappresenta un efficace mezzo per potenziare il benessere sia del corpo che della mente.

Personalmente credo che sia una tecnica che merita di essere riportata in auge perché, se praticata correttamente, permette veramente di migliorare molto la vita delle persone.

Purtroppo la massoterapia negli anni è stata un pò screditata e spesso nella testa delle persone c’è molta confusione: quando si parla di massaggio si pensa subito ad una Spa (…o peggio purtroppo…).

Nella nostra società ci siamo dimenticati che la massoterapia è stata la prima forma di medicina, praticata in primis dai medici (vedi Ippocrate), e che per millenni ha permesso di identificare i problemi e fornire soluzioni quando ancora non esistevano esami strumentali ed elettromedicali.

Un massoterapista è in grado di offrire una vasta gamma di benefici, tra cui il sollievo dal dolore, la riduzione dello stress e il miglioramento della circolazione.

La scelta di un massaggiatore qualificato e l’adozione di pratiche di automassaggio possono massimizzare i benefici derivanti dalla terapia del massaggio.

Tieni presente che il massaggio terapeutico costituisce un’aggiunta preziosa al tuo regime di cura personale, e la continuità delle sessioni è essenziale per mantenere il benessere a lungo termine. Investire nella tua salute e nel tuo benessere attraverso la terapia del massaggio può apportare un significativo cambiamento nella tua vita.

Non esitare a prenotare una sessione con un massaggiatore qualificato e scopri di persona i benefici che questa pratica millenaria può offrirti.

Prenota oggi stesso una sessione di massoterapia con un massaggiatore qualificato in Obiettivo Salute e sperimenta i numerosi vantaggi di questa millenaria pratica per il tuo benessere fisico e mentale.

Ultimo aggiornamento: 21/12/2023 Autore: Federico Petitto Massaggiatore Medico Federale Tecnico Avanzato Pancafit info@obiettivosalute.ch +41 78 975 30 85 +39 375 507 25 80

Dove ci troviamo?