Corso Pilates in Gravidanza
Scopri come possiamo aiutarti a vivere al meglio la tua gravidanza, grazie al Pilates
Pilates in Gravidanza, quali sono i benefici?
La Gravidanza è sicuramente uno dei momenti più memorabili ma allo stesso tempo delicati, nella vita di una donna.
Prevederà un insieme di cambiamenti sia a livello fisico che psicologico.
Decidere di iniziare un corso di Pilates in gravidanza è un ottimo modo per accompagnare al meglio questo periodo, garantendo benefici importanti.
In Obiettivo Salute Chiasso, adattiamo il Pilates con lezioni individuali, in maniera da adeguarlo alla condizione fisica della futura mamma, alle sue necessità e ad eventuali fastidi che lamenta.
Con il passare delle settimane di gravidanza infatti, il pancione sposterà sempre più in avanti il baricentro.
Proprio per questo motivo fisico, la lordosi lombare tenderà ad accentuarsi e i muscoli di questo tratto dovranno contrarsi per reggere il peso, associato alla variazione di assetto del bacino, il rischio di lombalgie o sciatiche è dietro l’angolo.
Oltre alle tecniche tipiche del Pilates in gravidanza, nel nostro studio Obiettivo Salute Chiasso prevediamo esercizi di:
- Ginnastica Posturale;
- Auto-Massaggio con palline, rulli e bastoni;
- Esercizi per il pavimento pelvico.
Proprio per offrire il miglior servizio possibile, abbiamo creato un percorso denominato Amore di Mamma, grazie al quale sarà possibile ricevere sedute di Massaggio in Gravidanza (ideale per dolori lombari, sciatiche, mal di schiena in genere) che Linfodrenaggio in gravidanza (per ridurre il gonfiore alle gambe ma anche per sconfiggere crampi notturni).
Prima di cominciare qualsiasi corso o trattamento è sempre buona prassi chiedere autorizzazione / prescrizione al proprio ginecologo o al medico curante.
Perché praticare Pilates in gravidanza
- Aiuta a migliorare la postura;
- Riduce o sconfigge i dolori tipici della gravidanza;
- Migliora la condizione muscolare, prima del parto;
- Ottimizza il circolo di sangue e linfa, sgonfiando le gambe e aiutando le vene;
- Allena il diaframma ed il pavimento pelvico;
- Riduce il tempo di recupero post-parto.
Testimonianze
Francesca Melloni
Sono Francesca ed ho deciso di rivolgermi ad Obiettivo Salute perchè sono in gravidanza e ho deciso di prendermi cura di me con dei massaggi da specialisti del settore. Mai scelta fu più azzeccata! Con Federico abbiamo lavorato con sedute… Leggi tutta la recensione
Martina Torri
Mi sono recata da Federico su consiglio della mia ginecologa, in quanto sono alla 31 esima settimana di gravidanza. Da qualche mese avevo notato gonfiore alle gambe e un importante aumento di peso, motivo per cui ho deciso di intraprendere… Leggi tutta la recensione
Alessandra S.
Mi sono recata presso questo centro su raccomandazione di una compagna del corso pre-parto. Ho 33 anni e attualmente sono in gravidanza, con delle fitte saltuarie alla zona del bacino e dolori alla schiena. Sono stata accolta con molta professionalità… Leggi tutta la recensione
Jana Maghetti
Sono seguita da Federico e Valentina dal settimo mese di gravidanza, entrambi super professionali e sopratutto molto empatici, non potrei chiedere di meglio! Federico mi sta seguendo per i massaggi linfatici, la mia ginecologa mi aveva consigliato il suo studio… Leggi tutta la recensione
Michele Kasper de camargo
Mi chiamo MIchelle Kasper sono residente in Ticino dal 2018, sto entrando nel 7° mese della mia prima gravidanza e da qualche settimana ho iniziato a sentire alcuni effetti di pancia, piedi gonfi e mal di schiena. La mia dott.ssa… Leggi tutta la recensione
Perché scegliere Obiettivo Salute Chiasso?
- Le insegnanti hanno una formazione specifica per svolgere Pilates in gravidanza;
- Ogni persona ha il proprio vissuto e le proprie esigenze, proprio per questo ti seguiremo individualmente, avrai un insegnante interamente dedicata a te;
- Grazie all’esperienza maturata negli anni, mixeremo esercizi di Ginnastica Posturale, automassaggio ed esercizi per il pavimento pelvico, in base alle tue specifiche necessità;
- Potrai ricevere trattamenti di Massaggio Medicale in Gravidanza o Linfodrenaggio tutto all’interno della stessa struttura, in un contesto in cui terapisti ed insegnanti lavoreranno gomito a gomito per aiutarti a stare bene.
- Le nostre lezioni sono riconosciute dalle Casse Malati Complementari, a seconda del proprio piano assicurativo. Per sapere quali assicurazioni ci riconoscono, clicca qui. Consigliamo sempre di chiamare comunque la propria assicurazione per chiedere informazioni in merito.
Come fissare la mia prima seduta?
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