Corso Pilates in Gravidanza

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Scopri come possiamo aiutarti a vivere al meglio la tua gravidanza, grazie al Pilates

Corso Pilates in Gravidanza

Pilates in Gravidanza, quali sono i benefici?

La Gravidanza è sicuramente uno dei momenti più memorabili ma allo stesso tempo delicati, nella vita di una donna.

Prevederà un insieme di cambiamenti sia a livello fisico che psicologico.

Decidere di iniziare un corso di Pilates in gravidanza è un ottimo modo per accompagnare al meglio questo periodo, garantendo benefici importanti.

In Obiettivo Salute Chiasso, adattiamo il Pilates con lezioni individuali, in maniera da adeguarlo alla condizione fisica della futura mamma, alle sue necessità e ad eventuali fastidi che lamenta.

Con il passare delle settimane di gravidanza infatti, il pancione sposterà sempre più in avanti il baricentro.

Proprio per questo motivo fisico, la lordosi lombare tenderà ad accentuarsi e i muscoli di questo tratto dovranno contrarsi per reggere il peso, associato alla variazione di assetto del bacino, il rischio di lombalgie o sciatiche è dietro l’angolo.

CORSO PILATES IN GRAVIDANZA

Oltre alle tecniche tipiche del Pilates in gravidanza, nel nostro studio Obiettivo Salute Chiasso prevediamo esercizi di:

  • Ginnastica Posturale;
  • Auto-Massaggio con palline, rulli e bastoni;
  • Esercizi per il pavimento pelvico.

Proprio per offrire il miglior servizio possibile, abbiamo creato un percorso denominato Amore di Mamma, grazie al quale sarà possibile ricevere sedute di Massaggio in Gravidanza (ideale per dolori lombari, sciatiche, mal di schiena in genere) che Linfodrenaggio in gravidanza (per ridurre il gonfiore alle gambe ma anche per sconfiggere crampi notturni).

Prima di cominciare qualsiasi corso o trattamento è sempre buona prassi chiedere autorizzazione / prescrizione al proprio ginecologo o al medico curante.

Perché praticare Pilates in gravidanza

Pilates in gravidanza
  • Aiuta a migliorare la postura;
  • Riduce o sconfigge i dolori tipici della gravidanza;
  • Migliora la condizione muscolare, prima del parto;
  • Ottimizza il circolo di sangue e linfa, sgonfiando le gambe e aiutando le vene;
  • Allena il diaframma ed il pavimento pelvico;
  • Riduce il tempo di recupero post-parto.

Perché scegliere Obiettivo Salute Chiasso?

  • Le insegnanti hanno una formazione specifica per svolgere Pilates in gravidanza;
  • Ogni persona ha il proprio vissuto e le proprie esigenze, proprio per questo ti seguiremo individualmente, avrai un insegnante interamente dedicata a te;
  • Grazie all’esperienza maturata negli anni, mixeremo esercizi di Ginnastica Posturale, automassaggio ed esercizi per il pavimento pelvico, in base alle tue specifiche necessità;
  • Potrai ricevere trattamenti di Massaggio Medicale in Gravidanza o Linfodrenaggio tutto all’interno della stessa struttura, in un contesto in cui terapisti ed insegnanti lavoreranno gomito a gomito per aiutarti a stare bene.

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