Corso di Yoga

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Lo stress lavorativo diventa veramente troppo? Tra mal di schiena e torcicollo ogni giorno è una tragedia? Cambia rotta ora! Prova Yoga in Obiettivo Salute!

Corso di Yoga

Lo yoga è un percorso di consapevolezza, attraverso il quale l’individuo può imparare a vivere in modo più integrato e armonico. Le pratiche yogiche sono volte a neutralizzare e infine eliminare tutto ciò che conduce in uno stato di disagio e malessere.

Tali pratiche si sviluppano a partire da un duplice concetto che è alla base di tutta la tradizione dello yoga, quello di UNIONE e DISTACCO: per poter procedere verso l’unione consapevole con la totalità del proprio essere è necessario un movimento preliminare di distacco dal mondo esterno.

Lo yoga è una scienza per la crescita personale, ma anche una scienza per la salute e la guarigione.

In un mondo in cui la vita segue un ritmo sempre più frenetico, la pratica dello yoga offre l’occasione per fermarsi e riprendere contatto con se stessi, aiuta a distendere il corpo, stabilizzare la mente, recuperare equilibrio e armonia interiori.

Lo yoga è una disciplina adatta a tutti. Attraverso pratiche a indirizzo corporeo (asana), respiratorio (pranayama) e mentale, l’individuo è guidato al punto di miglior equilibrio tra i vari aspetti del sé, in modo graduale e sempre nel rispetto dei propri limiti dettati dall’età e dallo stato fisico e psicologico.

Noi di Obiettivo Salute lo consigliamo associato anche a trattamenti di Shiatsu o di Thaymed.

Per ottimizzare lo stato di salute dell’individuo, è anche opportuno adottare abitudini alimentari sane.

Lugano – Mendrisio – Chiasso – Varese – Como

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