Centro Fitness in Ticino

Cerchi un Centro Fitness in Ticino dove migliorare la tua condizione di salute o le tue abilità atletiche?

All’interno di Obiettivo Salute Chiasso, è possibile praticare fitness in un’area dedicata.

A differenza della maggior parte dei centri fitness in Ticino, da noi potrai avere un terapista o un insegnante dedicato, che analizzeranno la tua situazione attuale per capire al meglio come pianificare il tuo percorso di movimento.

Verrà svolta un’analisi dettagliata, delle osservazioni posturali e dei test di mobilità, per definire obiettivi a breve, medio e lungo termine.

Successivamente decideremo con te se allenarti individualmente o in mini gruppi di massimo 4-5 persone.

Con le lezioni presenti nel nostro centro, puntiamo a migliorare alcuni aspetti fondamentali che spesso vengono tralasciati o considerati secondari creando degli squilibri gravi.

Vuoi sapere quali sono? Leggi il paragrafo qua sotto! 🙂

I benefici che potrai ottenere nel nostro Centro praticando Fitness.

Ecco un breve elenco delle abilità e dei benefici sui quali potremo lavorare insieme nel corso delle lezioni.

• La MOBILITA’ . Quando parliamo di mobilità intendiamo la tua ampiezza di movimento in assenza di dolore, come ad esempio la tua capacità di toccarti i piedi con la punta delle dita, la possibilità di ruotare il capo per vedere dietro di te quando fai la retro in macchina. Abilità che rendono i gesti quotidiano più sicuri e agevoli;

• L’EQUILIBRIO Fondamentale per lo sportivo occasionale o professionista, cosi come per l’anziano. Per lo sportivo professionista, aver un buon equilibrio può voler significare evitare un trauma, idem per quello occasionale che senza preparazione vuole tornare a sciare. Per l’anziano aver un buon equilibrio può voler dire non cadere in inverno e scongiurare fratture…

• La CORE STABILITY. Per spiegarla rapidamente, quanto riesci a percepire e a organizzare rapidamente i vari segmenti del tuo corpo, lavorando soprattutto con la cintura addominale come fulcro principale. Posso avere gambe e braccia forti, se però a livello addominale non riesco a tenere insieme questi due segmenti, me ne faccio poco.

• Il RINFORZO, svolto in maniera sana e naturale, con piccoli attrezzi, elastici o generalmente a corpo libero, puntando alla percezione e allo sviluppo della muscolatura profonda.

• Il RILASSAMENTO. Lo stressa colpisce tutti, praticare Yoga in mezzo a 20 persone o con la lezione di Zumba nella stanza a fianco, rende inutile la pratica. Nel nostro Centro, le lezioni vengono svolte in una stanza riservata e in un ambiente tranquillo. Possiamo adattare luce, musica e profumi ai tuoi desideri per permetterti un vero rilassamento.

Quali attività posso svolgere nel Centro Fitness in Ticino?

Le attività che vengono svolte nel nostro centro Fitness Obiettivo Salute, in Ticino sono:

• Pilates;
• Pilates per sportivi;
• Ginnastica Dolce;
• Stretching;
• Yoga;
• Yoga Posturale;
• Yoga in gravidanza.

Prevediamo delle lezioni di gruppo e delle lezioni individuali nell’arco della giornata, contattaci per fissare la tua prima seduta!

Come fissare la mia prima lezione?

Contattaci compilando il modulo che troverai a fondo pagina, oppure chiamaci o manda un messaggio (whatsapp va benissimo) cliccando sulla cornetta qua sotto: