Cyclist clinic 2.0

Iscriviti al nostro corso per imparare i migliori esercizi di stretching e di automassaggio con Foam roller, appositamente selezionati per il ciclista.

Frequentando il corso imparerai a:

• Demolire le contratture muscolari, migliorando le tue prestazioni naturalmente;
• Ridurre i crampi, migliorando la vascolarizzazione dei tuoi arti inferiori;
• Ridurre i rischi di traumi e lesioni, migliorando la condizione delle tue fibre muscolari e del tuo tessuto connettivo;
• Aumentare la tua mobilità e migliorare la tua postura, allungando le catene muscolari retratte;

RISERVATI UN POSTO AL CORSO COMPILANDO ORA IL MODULO CHE TROVERAI QUA SOTTO:

Durante questo evento ti verranno insegnati i migliori esercizi da eseguire con Foam Roller (rullo da automassaggio) e le tecniche corrette per eseguire lo stretching dei muscoli maggiormente sollecitati durante le tue uscite in bici.

Imparerai a risolvere in autonomia le contratture più comuni nel ciclista:

• Contratture ai quadricipiti;
• Contratture ai polpacci (Gemelli e Soleo);
• Contratture ai Glutei;
• Contratture al Bicipite femorale;
• Curioso di sapere gli altri muscoli che verranno trattati???

La tua passione è la bici da strada, oppure preferisci l’off-road??
(downhill, freeride, all mountain)

I muscoli sollecitati cambiano, cosi come i traumatismi ed i sovraccarichi, durante il corso avrai a disposizione: Massaggiatore Medico, una Fisioterapista ed un’Insegnante di Pilates qualificati, che ti aiuteranno ad adattare le tecniche al tuo caso.

• Federico Petitto;
• Isabelle Benguerel;
• Valentina Bizzozero.
• Ossia un Massaggiato

INFO UTILI CYCLIST CLINIC 2.0

• QUANDO? Sabato 9 febbraio 2019
• DOVE? Presso Obiettivo Salute Chiasso, in Viale Volta 16 (per sapere come raggiungerci, clicca QUI)
• A CHE ORA E QUANTO DURA? Inizia alle 10:00 e la durata stimata è di circa due ore (domande permettendo 🙂 )
• QUANTO COSTA? Il costo della partecipazione è di 50 CHF 30 CHF prenotandosi entro sabato 2 febbraio
• COSA DEVO PORTARE? Consigliamo abbigliamento comodo (pantaloncini e maglietta leggera), un asciugamano o telo mare, il vostro Foam Roller (se non ne avete uno, possiamo prestarvelo ma va richiesto con anticipo) una pallina da automassaggio (la classica pallina da tennis va bene, anche in questo caso se non ne avete una chiedetecela);
• ENTRO QUANDO POSSO ISCRIVERMI? Teoricamente fino a Venerdi 8, ma i posti sono limitati, quindi…consigliamo di non temporeggiare!
• RELATORE: Federico Petitto (clicca sul nome per vedere il Curriculum)

• E SE PROPRIO QUEL WEEKEND AVESSI UN IMPEGNO? Non ti preoccupare, contattaci comunque! Ti richiameremo in anticipo alla prossima edizione!
• POSSO ISCRIVERE ANCHE UN MIO AMICO? Assolutamente si! Siamo disponibili a ripetere il corso per squadre private o per gruppi di amici. Contattaci per definire le modalità!

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Obiettivo Salute è facilmente raggiungibile in auto o con mezzi pubblici dalle principali località limitrofe:

Chiasso – Mendrisio – Lugano – Varese – Como