Ginnastica Posturale
Ginnastica Posturale: movimento, consapevolezza e autonomia attraverso un percorso progressivo e personalizzato.
Dalla terapia al movimento, fino all’autonomia
La Ginnastica Posturale in Obiettivo Salute è un percorso costruito intorno alla persona.
Quando arriva dall’Area Terapia, conosciamo già la sua storia, le eventuali limitazioni e le aree sulle quali abbiamo lavorato.
Possiamo così dare continuità al percorso attraverso il movimento, trasformando progressivamente ciò che abbiamo fatto insieme in strumenti che la persona può imparare a utilizzare in autonomia.
Abbiamo raccolto l’anamnesi, osservato come la persona si muove, conosciamo eventuali dolori e limitazioni, sappiamo se ci sono stati traumi o interventi e, spesso, abbiamo già svolto insieme una o più sedute.
Quando la persona arriva in palestra, quindi, non partiamo da zero.
Sappiamo quali aree hanno bisogno di maggiore attenzione e possiamo condividere queste informazioni con l’insegnante, dando continuità al percorso già iniziato.
La Ginnastica Posturale è comunque aperta anche a chi arriva direttamente dall’esterno e non ha precedentemente seguito un percorso terapeutico in Obiettivo Salute.
Il nostro percorso
Il nostro modo di intendere la Ginnastica Posturale può essere riassunto in cinque passaggi, dalla conoscenza della persona fino alla sua progressiva autonomia.
Conoscere
Prima di proporre un esercizio vogliamo capire la persona che abbiamo davanti.
Quando il percorso nasce dall’Area Terapia, conosciamo già la sua storia, eventuali dolori e limitazioni, precedenti traumi o interventi e le caratteristiche emerse durante l’osservazione e il trattamento.
La Ginnastica Posturale diventa così la prosecuzione di un percorso, non un’attività separata.
Liberare
Alcune aree possono risultare particolarmente rigide, poco mobili o difficili da utilizzare.
Una prima parte del lavoro può quindi essere dedicata localmente a queste zone attraverso esercizi di automassaggio e stretching.
L’obiettivo, però, non è che sia sempre qualcun altro a occuparsi di queste rigidità.
Vogliamo insegnare alla persona a riconoscerle e darle strumenti che possa progressivamente imparare a utilizzare anche in autonomia.
Mobilizzare
Liberare i tessuti è soltanto il primo passo.
Attraverso esercizi progressivi di mobilità e stretching lavoriamo sulle aree che risultano più rigide o meno funzionali, cercando gradualmente di aumentare le possibilità di movimento.
Non cerchiamo di forzare il corpo verso una posizione ideale.
Cerchiamo piuttosto di migliorare il movimento e aumentare la consapevolezza della persona.
Reintegrare
Il corpo non funziona per singoli muscoli isolati.
Una zona sulla quale abbiamo lavorato localmente deve essere progressivamente reintegrata all’interno di movimenti più ampi.
Per questo il percorso può comprendere esercizi globali e lavori sulle catene muscolari, utilizzando differenti strumenti e approcci di rieducazione posturale.
In funzione della persona possiamo integrare esercizi derivati da Pancafit® Metodo Raggi®, Mézières e altri approcci di lavoro globale, con l’obiettivo di passare progressivamente dal lavoro sul singolo distretto a una visione più globale del movimento
Passiamo così progressivamente dal singolo distretto a una visione più globale del movimento.
Rendere autonomi
È probabilmente il passaggio più importante.
Il nostro obiettivo non è rendere una persona dipendente dal terapista, dall’insegnante o dal corso.
È esattamente il contrario.
Vogliamo che impari progressivamente a conoscere il proprio corpo, riconoscere le proprie rigidità e sapere quali strumenti utilizzare per gestirle.
Ciò che inizialmente viene individuato insieme al terapista può diventare qualcosa che la persona impara progressivamente a riconoscere e gestire attraverso il movimento.
E se non provengo dall’Area Terapia?
Nessun problema.
La Ginnastica Posturale è aperta anche a chi desidera iniziare direttamente dall’Area Movimento.
In questo caso raccogliamo le informazioni necessarie per conoscere la persona, le sue esigenze, eventuali limitazioni e gli obiettivi del percorso, così da valutare insieme il modo più adatto per iniziare.
Come si svolgono le lezioni
La Ginnastica Posturale può essere svolta attraverso lezioni individuali o in duetto, per mantenere il lavoro il più possibile personalizzato.
Giorni e fasce orarie vengono concordati direttamente con le insegnanti, in base alle disponibilità e alle esigenze della persona.
È possibile scegliere una singola lezione oppure programmare un percorso attraverso pacchetti da 3, 5 o 10 lezioni.
In questo modo possiamo adattare non soltanto gli esercizi, ma anche la durata del percorso alle necessità e agli obiettivi individuali.
Vuoi iniziare?
Se vuoi partecipare alla Ginnastica Posturale in Obiettivo Salute, contattaci.
Ti spiegheremo come funziona il percorso e valuteremo insieme il modo più adatto per iniziare.